Từ hàng chục ngàn năm nay, nấm mèo Linh chi đã theo luồng thông tin có sẵn đến là 1 trong thảo dược quý hiếm, đại vấp ngã mà chỉ đa số bậc vương giả quyền quý mới có thể được sử dụng. Linh chi là tên gọi chung của tương đối nhiều loại mộc nhĩ mọc ra từ những cây thân mộc khác nhau. Còn nấm lim xanh là một trong loại Linh chi đặc hữu, chỉ mọc từ bỏ thân đa số cây Lim xanh vẫn chết. Vậy nấm mèo lim xanh có tác dụng gì? Cùng bác sĩ Y học cổ truyền Bùi Khánh Hà tò mò trong bài viết sau phía trên nhé!
Nấm lim xanh là gì?
Nấm lim xanh mang tên khoa học Ganoderma lucidum (Leyss. Ex Fr.) Karst., thuộc bọn họ nấm linh bỏ ra (Ganodermataceae).
Bạn đang xem: Nấm lim xanh và những công dụng vàng cho sức khỏe
Như sẽ nói nghỉ ngơi trên, nấm mèo lim xanh cũng trực thuộc “dòng dõi” công ty nấm Linh chi, nhưng lại nó đặc biệt quan trọng ở vị trí chỉ mọc ra từ những cây Lim xanh nhưng đã mục ruỗng trong những khu rừng nguyên sinh. Lại nói tới Lim xanh, đó là loại cây lâu năm, mọc vào rừng.
Cây lim trưởng thành hoàn toàn có thể cao cho tới vài chục mét, đường kính 2 vòng tay bạn lớn ôm không trọn. Do số lượng cây lim càng ngày trở nên ít ỏi do nàn chặt phá rừng, yêu cầu loại nấm mèo này chính vì như thế cũng khan thảng hoặc theo.
Đặc điểm của nấm mèo lim xanh
Nấm mọc ra từ thân hay nơi bắt đầu hay lim xanh. So với các loại mộc nhĩ linh chi, nấm mèo lim xanh gồm kích thước bé dại hơn. Mũ tán của nó chỉ rộng buổi tối đa khoảng tầm 20 cm, xòe rộng lớn thành hình quạt. Mũ nấm mèo dày khoảng 2 – 5 cm. Ở chân nấm khu vực điểm mọc, nó có thể khuyết lõm hoặc không.
Phần chân hơi ngắn cùng không đồng đều. Chú ý chung dáng vẻ của nấm khá xù xì và không đồng đều. địa điểm tai nấm khá bóng, tất cả màu kim cương nhạt. Khía cạnh trong thì mịn. Một trong những loại sẽ sở hữu viền white ở khía cạnh trên mũ nấm.
Phân bố
Do nấm mọc ra từ bỏ cây lim xanh, nên chỗ nào có rừng Lim, vị trí đó có nấm. Trước đây, diện tích rừng nguyên sinh của vn còn hơi nhiều, trải lâu năm từ Bắc vào Nam. Tuy vậy hiện nay, rất nhiều rừng lim xanh tự nhiên ngày càng khan hiếm. Những gốc lim xanh mặt hàng chục hàng trăm năm tuổi chỉ từ ở đều nơi hiểm trở giáp biên thuỳ Việt – Lào và các tỉnh miền núi phía nam giới nước các bạn như Salavan, Attapu, Xekong. Bên cạnh đó còn có một trong những ở các rừng rậm khu vực Quảng phái nam Trường Sơn, Tây Nguyên,…
Ngoài ra hiện thời người ta cũng trồng mộc nhĩ lim xanh, tuy nhiên dược tính thấp hơn nấm tự nhiên rất nhiều. Và cũng có thể có loại nấm cung cấp rừng (được trồng cơ mà ở vào rừng hoặc bìa rừng), công dụng tốt hơn nhiều loại trồng trên nhà, dẫu vậy cũng bắt buộc sánh bằng loại từ bỏ nhiên.
Bộ phận dùng, thu hái
Bộ phận dùngToàn cây nấm, cho chỗ gốc.
Thu háiThu hái nấm là một công việc khó khăn, nguy hiểm, vì phải đi các ngày vào rừng. Thời điểm tháng 3 – mon 7 dương lịch là thời điểm nấm mọc những nhất. Lúc hái, fan ta chỉ chọn những cây nấm sẽ trưởng thành. Phần nhiều cây còn nhỏ tuổi sẽ được gìn giữ chờ đủ tuổi vào phần lớn lần “săn” mộc nhĩ sau.
Thành phần hóa học trong nấm mèo lim xanh
Sở dĩ dược liệu này được truy tìm nhiều như vậy, là nhờ những tính năng tuyệt vời của nó. Trong số ấy không thể không nói đến những hoạt chất trông rất nổi bật của nấm mèo lim xanh:
1. Triterpenes
Chất này giúp tăng cường hoạt động các nội ngày tiết tố trong cơ thể, duy trì sự ổn định của khối hệ thống tiêu hóa. Nó cũng giúp bức tốc chức năng khối hệ thống thần tởm trung ương. Chất này cũng có công dụng kìm hãm sự cải tiến và phát triển của các tế bào ung thư, công dụng trong việc hỗ trợ điều trị ung thư.
2. Germanium
Tăng cường khối hệ thống miễn dịch, cung ứng oxy cho khung hình và sa thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nó làm tăng tế bào oxy ngăn chặn tế bào ung thư đem đi oxy.
3. Ling Zhi-8 protein
Điều hoà khối hệ thống miễn dịch cho khung hình con người. Nó kích hoạt sự trở nên tân tiến của những tế bào đuôi gai, một một số loại tế bào bên trong bạch cầu 1-1 nhân của con người.
4. Adenosine
Có vai trò thay đổi các quá trình sinh lí trong cơ thể. Chất này có khả năng: Ổn định tiết áp, phòng ngừa những bệnh tương quan đến tim mạch: duy trì quá trình tuần hoàn, ổn định lương cholesterol vào máu: cải thiện khả năng sinh lí; ổn định thần kinh.
5. Những vitamin team B
Đóng vai trò đặc biệt trong quá trình trao đổi hóa học của cơ thể, đặc biệt là quá trình đưa hóa carbohydrate thành mặt đường và chuyển hóa chất béo.
6. Các vitamin team C
Giữ vai trò như một đồng tố tham gia vào các phản ứng hoá sinh; chuyển hoá những hợp hóa học trong hoạt động tạo collagen; giúp khung người hấp thu sắt; tham gia vào quy trình xúc tác oxy hoá thuốc; vứt bỏ các cội tự do vô ích trong cơ thể.
Nấm lim xanh có công dụng gì?
Loại nấm này còn có nhiều chức năng đối với sức khỏe.
Đối với hệ miễn dịch
Một phân tích trên chuột đã chứng tỏ thành phía bên trong nấm lim xanh có khả năng kích hoạt tính năng điều hòa miễn kháng trong cơ thể loài động vật hoang dã này. Tuy nhiên, bọn họ vẫn nên thêm nhiều phân tích chuyên sâu để có thể khẳng định công dụng của nấm mèo này đối với hệ miễn dịch bé người.1 2
Một nghiên cứu và phân tích khác đã chỉ ra thành phần hoạt tính trong nấm mèo lim xanh có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch; cung ứng ngăn đề phòng thoái hóa thần ghê và bệnh đái toá đường.3
Hệ thần kinh
Tăng cường chức năng của hệ thần khiếp trung ương.3Giảm hiện tượng suy nhược thần kinh, bớt stress, góp ngủ xuất sắc hơn.Tác dụng so với bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thành phần Triterpenes trong nấm lim xanh có đặc tính kháng ung thư.4 5
Các nghiên cứu này đã chứng minh, bằng nhiều hiệ tượng khác nhau, những thành bên trong nấm lim xanh sẽ ức chế sự cách tân và phát triển và di căng của khối u.6
Hệ tiêu hóa, gan mật
Giúp tiêu hóa miệng hơn.Hệ tuần hoàn
Điều hòa, phòng ngừa tình trạng tăng huyết áp.3
Cách áp dụng nấm lim xanh
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng nấm này cùng với liều lượng nhất định. Việc lạm dụng dược liệu hoàn toàn có thể gây ngộ độc. Có nhiều cách sử dụng nấm lim xanh như: cắt mỏng dính để hãm trà, thổi nấu nước uống. Hoặc cũng có thể xay ra thành bột sử dụng dần.
Sắc nước uống
Đun khoảng 20g mộc nhĩ lim xanh khô thuộc 2 lít nước.Khi nước sôi thì hạ nhỏ dại lửa và đun thêm 30 phút cho tới khi dung nhan còn khoảng 1.5 lít nước.Để nguội và bảo quản trong tủ lạnh.Dùng dần trong vòng 24 tiếng.Lưu ý: không nên uống trước và sau khoản thời gian ăn 30 phút.
Pha trà
Bên cạnh câu hỏi sắc nước uống, bạn cũng có thể dùng mộc nhĩ này nhằm pha trà bằng cách sau:
Thái nấm thô thành từng lát mỏng, sau đó tán nhuyễn thành bột, bảo vệ trong vỏ hộp kín.Khi dùng, pha bột nấm mèo với nước nóng.Sau khoảng tầm 5 phút, tuyển lựa lấy phần nước trà để uống.
Mặt nạ dưỡng da
Phần bột mộc nhĩ hoặc buồn bực trà từ nấm lim xanh có thể được tận dụng để triển khai mặt nạ dưỡng domain authority khi kết hợp với mật ong, sữa chua hoặc sữa tươi nguyên chất.
Lưu ý: Bạn nên làm đắp khía cạnh nạ nấm mèo lim xanh trong khoảng 10 phút và kế tiếp cần rửa sạch lại với nước.
Ngâm rượu
Nấm lim xanh cũng được dùng nhằm ngâm rượu:
Sau lúc sơ chế thật sạch nấm tươi, bạn ngâm nấm trong nước muối bột pha loãng và vứt bỏ hoàn toàn chân nấm.Xếp nấm mèo (nguyên tai hoặc thái lát) vào bình.Đổ ngập rượu gạo theo xác suất 100 gram nấm sử dụng 1 lít rượu.Liều lượng này có hạn dùng trong vòng 3 tháng.Tác dụng phụ của nấm mèo lim xanh
Nấm lim xanh thường không hoặc ít khiến ra công dụng phụ. Đa phần những trường hợp chạm mặt phản ứng là do khung người chưa kịp đam mê ứng với các dược liệu trong nấm lúc mới bước đầu sử dụng. Một số bộc lộ thường gặp:
Đau bụng.Phát ban.Ngứa.Khô cổ họng.Khi vạc hiện đông đảo triệu hội chứng này, đề nghị ngưng hoặc sút liều sử dụng.
Giá nấm lim xanh trên thị trường
Nấm lim xanh rừng tất cả giá xấp xỉ từ 3.000.000 – 4.000.000 VND/kg.Giá nấm mèo lim xanh trồng gồm giá xấp xỉ từ: 300.000 – 500.000 VND/kg.Mức giá chỉ này chỉ mang tính chất tham khảo. Ngân sách chính xác của nấm mèo sẽ nhờ vào vào nơi chế tạo và cung cấp. Nấm lim xanh có nhiều lợi ích so với sức khỏe. Vày vậy bạn phải thận trọng lúc chọn thiết lập nấm này, tránh yêu cầu hàng giả. Câu hỏi lựa chọn 1 địa điểm chào bán uy tín là điều cần thiết.
Phân biệt nấm mèo lim xanh thật cùng giả
Nấm lim xanh rừng mang những giá trị so với sức khỏe chúng ta. Chính vì vậy, fan dùng luôn muốn tìm cài nấm thật, bảo đảm chất lượng. Nấm lim xanh rừng, hay nói một cách khác là nấm lim xanh mọc thoải mái và tự nhiên có hình thù xù xì, không bắt mắt. Trong khi đó, nấm mèo được trồng tự tạo lại có hiệ tượng bắt mắt, color đẹp, say mê cùng bề mặt nhẵn min.
Nấm lim xanh rừng thật có mũ nấm với chân nấm thẳng mặt hàng với nhau; còn nấm giả thì mũ nấm cùng chân nấm đã vuông góc. Giải thích điều này, nấm mọc lên tự thân cây mộc lim, đâm ngang ra song song với mặt đất. Đây là một số loại nấm phá gỗ, phân bỏ gỗ để đưa dưỡng chất, cho nên nấm nên sinh trưởng bên trên thân gỗ thì mới bảo đảm an toàn đủ chất dinh dưỡng.
Còn nấm mang thì tán nấm gần như vuông góc với thân bởi mọc tự dưới khu đất mọc lên. Khi đó, nấm sẽ không được bảo đảm an toàn có xuất phát từ các loại cây gì cũng giống như không thể lấy chất bổ dưỡng từ thân mộc lim.
Về mùi vị, nấm lim xanh thoải mái và tự nhiên có vị siêu đắng. Vị đăng đắng này đang đọng lại chỗ cuống họng trong thời gian dài sau khoản thời gian sử dụng.
Những xem xét khi thực hiện nấm lim xanh
Một số đối tượng người sử dụng sau không nên sử dụng
1. Thanh nữ mang thai và đang cho nhỏ búHiện ni vẫn chưa xuất hiện một nghiên cứu minh chứng mức độ an toàn của nấm lim xanh đối với thanh nữ có thai cùng cho bé bú. Trong khi đó, quy trình tiến độ mang thai với cho nhỏ bú, nguồn bồi bổ mà người bà bầu nạp vào cơ thể sẽ tác động đến bé nhỏ và mối cung cấp sữa. Bởi vì vậy, đàn bà mang thai hoặc đang mang đến bú không nên sử dụng mộc nhĩ lim xanh.
Xem thêm: Kể chuyện cổ tích cô bé lọ lem, truyện cổ tích cô bé lọ lem
2. Trẻ con emTương tự như trường đúng theo trên, chưa tồn tại nghiên cứu cho biết thêm trẻ em có thể sử dụng mộc nhĩ lim xanh. Vày vậy, con trẻ nhỏ, dưới 5 tuổi không nên bổ sung cập nhật nấm lim xanh. Đối với trẻ nhỏ hơn, phụ huynh nên tham khảo ý kiến của bác bỏ sĩ trước khi cho trẻ con dùng.
3. Fan mắc bệnh về huyết ápNhững bạn huyết áp thấp tránh việc sử dụng nấm mèo lim xanh, do nấm này có chức năng làm hạ tiết áp.
Uống nấm lim xanh đề xuất kiêng gì?
Trong quá trình sử dụng dược liệu, bạn cần tránh những điều sau:
Không sắc phổ biến nấm với những dược liệu thoải mái và tự nhiên khác. Bạn cũng có thể thêm cam thảo để dễ uống nhưng mà không quăng quật đường hoặc long nhãn tránh chức năng phụ nguy hiểm.Trong quy trình sử dụng nấm mèo lim xanh không nên uống rượu, bia hoặc thiết bị ăn, thức uống đựng chất kích thích.Dùng nồi đất để sắc đẹp thuốc. Không sử dụng nồi nhôm do nhôm có thể làm bớt dược tính của dược liệu.Uống mộc nhĩ lim xanh vào lúc nào?
Việc uống nấm lim xanh được khuyến khích khi uống vào buổi sáng trước lúc ăn. Mục tiêu để dược chất trong thuốc phát huy buổi tối đa tác dụng.
Tương tác thuốc
Nếu vẫn sử dụng những loại dung dịch sau đây, các bạn nên cảnh giác khi áp dụng nấm lim xanh bởi những thành phía bên trong nấm rất có thể gây thúc đẩy thuốc.7
Thuốc chữa bệnh cao ngày tiết áp.Thuốc kháng đông máu.Thuốc tiểu đường.Ngoài ra, bởi vì mức độ quý hiếm của dược liệu, buộc phải nhiều đối tượng người sử dụng đã làm cho giả mộc nhĩ hoặc chào bán nấm kém chất lượng. Người tiêu dùng nên để ý mua ở phần lớn nơi uy tín nhằm tránh bị download nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng.
Cách bảo quản
Nấm lim xanh có thể cất giữ nhiều năm cơ mà cần chú ý để địa điểm khô ráo, sạch mát sẽ. Tránh đông đảo chỗ ẩm ướt sẽ làm hư sợ hãi dược liệu.Cần liên tiếp kiểm tra triệu chứng mối mọt của thuốc.Bài viết trên đây hy vọng đã mang tới cho quý bạn đọc cái nhìn tổng quát về nấm lim xanh. Mặc dù nhiên, hi vọng rằng, nếu còn muốn sử dụng bất kể một bài thuốc nào, các bạn cũng nên bao gồm sự xem thêm ý kiến từ các thầy thuốc, để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
tự xa xưa mộc nhĩ lim xanh đã có xếp vào sản phẩm dược liệu quý hiếm nhưng theo thời gian, dược liệu này dần bị mai một và lấn sân vào lãng quên. Gần đây, các nhà kỹ thuật đã phát hiện về sự việc tồn tại của chính nó và lần nữa, những tác dụng tuyệt vời của nấm mèo lim xanh đối với sức khỏe thường xuyên được khai quật và đưa vào sử dụng.
1. Một số điểm sáng cơ phiên bản của mộc nhĩ lim xanh
Nấm lim xanh là nhiều loại nấm được mọc ra tự cây Lim xanh đã biết thành chết, có nguồn gốc ở vùng Tiên Phước (Quảng Nam) cùng đang phân bố nhiều ở khu vực Nam Lào, rừng ngôi trường Sơn và Tây Nguyên. Từ thời điểm cách đó trên 2 ngàn năm nó sẽ được xem là một các loại thảo dược Đông y hết sức quý hiếm.
Nấm lim xanh được mọc ra tự cây lim xanh
Tên kỹ thuật của mộc nhĩ lim xanh là Ganoderma lucidum Karst, xếp vào chúng ta nấm Lim, gồm 2 phần là chân nấm với mũ tán. Vào đó:
- mũ tán rộng khoảng 20cm, hình quạt, dày 2 - 5cm.
- Chân nấm ngắn, khuyết lõm hoặc không.
Dựa vào vị trí nhưng cây mộc nhĩ mọc ngơi nghỉ cây Lim xanh hoàn toàn có thể phân nó thành 2 loại: một số loại mọc ra tự rễ cây và các loại mọc trường đoản cú thân cây.
2. Chức năng của nấm mèo lim xanh với sức khỏe là gì?
Nấm lim xanh là các loại thảo dược vạn vật thiên nhiên hội tụ không hề ít yếu tố vi lượng thuộc hơn 100 các loại dược chất khác nhau, vì thế mà nó đem lại nhiều chức năng cho sức khỏe, nổi bật như:
2.1. Đối với căn bệnh huyết áp
Trong mộc nhĩ lim xanh gồm hàm lượng Germanium cao hơn nhân sâm vội 5 - 7 lần. Không những thế, các thành phần germanium, polysaccharides, ling zhi - 8 protein,… của loại nấm này còn khiến cho ổn định tiết áp, phòng ngừa biến chứng của bệnh huyết áp.
2.2. Đối với bệnh Gout
Thông qua cách thức giải độc với thanh thanh lọc cơ thể, mộc nhĩ lim xanh được coi là dược liệu có vai trò cung ứng điều trị bệnh Gout. Không rất nhiều thế, dược chất gồm trong nó còn khiến cho trung hòa lượng acid uric nghỉ ngơi trong ngày tiết đồng thời ngăn ngừa bệnh tiến triển.
2.3. Đối với bệnh dịch tiểu đường
Các nhân tố vi lượng với hoạt chất tất cả trong nấm lim xanh giúp nên ổn định đường huyết vô cùng tốt.
2.4. Đối với căn bệnh gan lây lan mỡ.
Đối với quá trình điều trị bệnh lý này, mộc nhĩ lim xanh được coi là một cung cấp đắc lực. Sở dĩ nói bởi thế là vì những dược hóa học như polysaccharides, germanium, triterpenes,... Cùng dưỡng chất và vitamin ngơi nghỉ trong nấm lim xanh giúp kích ưa thích sản sinh tế bào gan new để phục hồi xôn xao hoạt động chức năng trong cơ thể.
2.5. Đối với căn bệnh ung thư
Thành phần Triterpenes của nấm lim xanh có đặc tính ức chế tài năng phát triển cùng di căn của u ác tính nhờ vào đó cung ứng ngăn ngừa các bệnh ung thư rất tốt.
2.6. Đối với bệnh viêm gan
Người bị viêm nhiễm gan B, viêm gan C hoàn toàn có thể sử dụng nấm lim xanh như một thuốc điều trị bệnh dịch bởi khi lấn sân vào cơ thể, các thành phần bao gồm trong nấm để giúp giảm lượng virus gây bệnh.
3. Biện pháp dùng nấm mèo lim xanh và một vài lưu ý
Từ trước đến nay chưa có tài liệu nào ghi nhận chức năng phụ xảy ra khi dùng nấm lim xanh buộc phải xét trên góc nhìn này hoàn toàn có thể yên tâm. Có một trong những ít trường vừa lòng cảm thấy giận dữ khi bắt đầu sử dụng loại dược liệu này nhưng đây là do cơ thể cần phải có thời gian để thay đổi và ưa thích nghi với rất nhiều hoạt chất tất cả trong nấm.
Về phản bội ứng giữa nấm lim xanh với dung dịch Tây y hiện tại trên những thử nghiệm lâm sàng cũng chưa tồn tại ghi dấn nào. Tuy vậy, các chuyên viên y tế vẫn khuyến cáo tốt nhất nên cần sử dụng nấm lim xanh vào thời gian trước hoặc sau khi uống thuốc Tây về tối thiểu là khoảng 30 phút để bảo đảm thuốc được hấp thu một phương pháp tối đa và tránh được những tương tác dung dịch không xứng đáng có.
Trước khi sử dụng nấm lim xanh bạn bệnh nên tìm hiểu thêm ý kiến bác sĩ
Trước khi sử dụng nấm lim xanh, rất tốt bạn nên tham khảo ý kiến bác bỏ sĩ để biết liều lượng sử dụng sao để cho phù hợp, kiêng lạm dụng dẫn mang lại tình trạng ngộ độc. Rất có thể sử dụng các loại nấm này dưới nhiều phương thức khác nhau như: làm bếp nước uống, hãm trà, xay thành bột để sử dụng dần,...
Những trường hợp sau không nên dùng mộc nhĩ lim xanh:
- bạn bị huyết áp thấp ví như sử dụng rất giản đơn bị tụt huyết áp.
- fan bị bệnh tật về thận hoặc thận yếu.
- Trẻ bé dại dưới 2 tuổi.
- thiếu nữ mang thai.
Trong quy trình dùng nấm lim xanh buộc phải lưu ý:
- rất có thể xảy ra phản ứng dị ứng như: nhức bụng, ngứa ngáy khó chịu mũi, ra máu cam, phạt ban,... Ví như uống rượu ngâm nấm lim xanh.
- cẩn trọng để không mua buộc phải nấm kém hóa học lượng, mộc nhĩ giả đã bày cung cấp lẫn lộn trên thị trường. Tốt nhất có thể nên tìm download nấm trên những doanh nghiệp dược phẩm uy tín.
- Dù vận dụng bài thuốc như thế nào từ thuốc là nấm lim xanh cũng cần phải hỏi chủ kiến bác sĩ chuyên khoa, nhất là khi phối hợp cùng với dung dịch Tây y.
Về cơ bản, nấm lim xanh là một các loại dược liệu Đông y tốt cho sức mạnh nhưng ko phải vì vậy mà gạn lọc nó như một chiến thuật thay thế trọn vẹn các cách thức điều trị Tây y. Để đạt công dụng chữa trị tốt hơn, trong một số trường đúng theo nên phối kết hợp cả Đông cùng Tây y.
Nấm lim xanh có thể được xem là liệu pháp hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch và giảm thiểu công dụng phụ do quy trình điều trị bằng thuốc Tây y cơ mà cũng ko thể cần sử dụng tùy tiện mà cần có sự hướng dẫn và chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa sao cho phối kết hợp giữa phác đồ dùng điều trị hiện tại với nấm lim xanh một giải pháp khoa học.
Những tin tức được chia sẻ trên trên đây chỉ có tính chất tham khảo, ko thể sửa chữa tư vấn hay chỉ định và hướng dẫn của chưng sĩ siêng khoa. Nếu khách hàng có ý muốn dùng một số loại dược liệu này, ko kể việc tò mò kỹ để chọn thiết lập đúng showroom uy tín thì điều quan trọng hơn là hãy nhớ tìm đến bác sĩ để có lời khuyên thiết yếu xác.
